29 декабря 2025 г. - 11 января 2026 г. - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Миллионы людей с нетерпением ждут новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым новогодним «будням». Ведь по статистике, самым «щедрым» на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно-транспортные происшествия становится период новогодних каникул. Связано это все, как правило, с неразумным подходом и отсутствием чувства меры в распитии алкогольных напитков, а также в употреблении большого количества жирной и жареной пищи.
Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьезные последствия.
Алкоголь является причиной более 200 различных нарушений здоровья. К ним относятся гипертония, инсульты и инфаркты, гастрит, анемия, психические расстройства, онкологические заболевания, ВИЧ, венерические и инфекционные заболевания и другие. А также алкогольное опьянение приводит к основной доле дорожно-транспортных происшествий и травм разного генеза.
Ежегодно от последствий употребления алкоголя в России умирает 3,3 миллиона человек. Количество обращений к врачам с жалобами на проявление последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. В этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольной продукцией сомнительного производства, довольно часты смертельные исходы отравлений.
Чтобы избежать последствий употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
- Подумайте о вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя. Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день. Алкоголь притупляет остроту полученных впечатлений. Выпивая, человек психологически «крадет» у себя драгоценный отдых.
- Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя не вписывалось в ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т. д.)
- Сделайте то, о чем вы давно мечтали, но на что не хватало времени в рабочем ритме (поездка в соседний город, поход в цирк или театр, отдых в санатории, или же просто регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе).
- Не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут ребенку пользы, а имитация алкоголя, по сути, является пропагандой его употребления!
- Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе (компоты, соки, морсы и т.п.)
- Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия всех членов семьи и гостей (веселые конкурсы, лотереи с символическими шуточными призами)
Нередко можно услышать такой термин, как «безопасная» доза употребления алкоголя. Нет никакого доказанного «безопасного» уровня употребления спиртного. Алкоголь наносит вред здоровью в любом количестве. Ноль – лучший градус для жизни!
Проведите праздники с пользой, чтобы потом почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими! Пусть новогодние каникулы не станут поводом для сожаления об упущенных возможностях, а будут началом всего чистого, светлого и радостного!
Будьте здоровы и счастливы! С наступающим Новым 2026 годом!
Материал подготовила Горновых Татьяна Анатольевна, врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
