7-13 июля 2025 г. - Неделя профилактики аллергических заболеваний
Аллергия – проблема современности
На сегодняшний день около 40 % населения сталкиваются с теми или иными проявлениями аллергических реакций. Примерно у каждого третьего выявляют аллергический насморк, а у каждого десятого — бронхиальную астму. Ученые выделили ряд факторов, увеличивающих риск развития аллергии:
- Наследственная предрасположенность. Установлено, что наличие аллергии у одного из родителей увеличивает вероятность проявления болезни у ребёнка до 40 %, а у обоих родителей — до 75 %.
- Ухудшение экологической обстановки. У людей, проживающих в мегаполисах, аллергия встречается чаще, чем у жителей сёл и деревень.
- Особенности питания. Вероятность аллергии увеличивается при употреблении в пищу продуктов, имеющих в своем составе множество химических добавок.
- Бесконтрольный приём лекарств. Риск развития аллергии у ребёнка возрастает, если женщина во время беременности занимается самолечением, употребляет высокоаллергенную пищу и подвергается воздействию различных химических веществ.
- Реактивность иммунной системы
- Внешние факторы. Окружающая среда, уровень влажности и температурный режим могут влиять на концентрацию аллергенов в воздухе.
- Возрастные особенности. Аллергия может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего проявляется в детском или подростковом периоде.
- Сопутствующие болезни (например, астма)
- Бытовые условия (повышенная влажность, недостаточная вентиляция в помещениях)
В зависимости от того, что провоцирует аллергическую реакцию и какими путями аллергены попадают в организм, выделяют:
1) Пищевую аллергию. К продуктам с высокой аллергенной активностью относятся: коровье молоко, рыба, яйцо, цитрусовые, орехи, мед, грибы, куриное мясо, клубника, малина, земляника, ананасы, дыня, хурма, гранаты, черная смородина, ежевика, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты, морковь, свекла, сельдерей, пшеница, рожь, виноград. Часто аллергические реакции вызывают различные пищевые добавки: консерванты, антиоксиданты, красители, ароматизаторы.
2) Аллергию на пыльцу растений, опыляемых ветром – поллиноз. Пора цветения соответствующих видов растений - самая проблемная для людей, страдающих поллинозом.
3) Аллергию на укусы насекомых. Возникает как патологическая иммунная реакция на яд (место укуса опухает, краснеет, сильно чешется). При нормальной реакции эти симптомы быстро проходят. Из насекомых, обитающих в России, наиболее тяжелые формы аллергической реакции вызывают укусы пчёл, ос и муравьёв.
4) Аллергию на животных могут вызывать как домашние животные (собаки, кошки, птицы, грызуны), так и фермерские (например, лошади). Аллергенами являются шерсть, перхоть, слюна и моча животных, перья и экскременты птиц.
5) Аллергию на лекарства (проявляется после приёма или введения препарата, реакция может быть быстрой, или замедленной). Наиболее часто аллергическую реакцию вызывают анальгин, сульфамидные препараты и антибиотики. Для снижения риска аллергической реакции рекомендуется вводить не более одного нового препарата сразу и принимать новый препарат, начиная с малых доз.
6) Аллергию на пыль. Пыль содержит различные аллергены (частички пищи, перхоть животных, споры грибков). Основным аллергеном являются экскременты микроскопического паукообразного - пылевого клеща. Пылевые клещи питаются частичками отшелушившейся человеческой кожи. Наибольшее их содержание в матрасах кроватей, подушках, одеялах, мягких игрушках, коврах спален и занавесках. Белковая структура пылевых клещей близка к белковой структуре паразитов (например, глистов). Нарушение работы иммунной системы приводит к тому, что на пылевых клещей начинают вырабатываться те же антитела, что и на паразитов. В результате развивается аллергическая реакция.
Аллергены могут попадать в организм различными путями: через дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, через кожу и слизистые.
Аллергия проявляется общими и местными воспалительными реакциями:
- Отек слизистой оболочки носа, аллергический ринит и синусит
- Покраснение глаз, зуд, слезотечение
- Чихание, кашель, бронхоспазм, хрипы, одышка, приступы удушья
- Кожная сыпь, крапивница, экзема, ангионевротический отек
- Боли в животе, диарея, рвота, дискомфорт
Аллергеном может быть любое вещество. При наличии аллергических заболеваний необходимо исключить всевозможные контакты с аллергенами или минимизировать их. При этом очень важно:
- Избавиться от накопителей пыли, регулярно проводить влажную уборку. Чаще стирать постельное бельё, одежду и мягкие игрушки при температуре воды 60 градусов, используя гипоаллергенные порошки. Пользоваться гипоаллергенными подушками и одеялами, сдавать в чистку ковры и меховую одежду. Разуваться при приходе в дом. Контролировать уровень влажности в помещении и регулярно менять фильтры кондиционера.
- Следить за домашними цветами (обрабатывать почву противогрибковыми веществами, если есть желтый или белый налет)
- Придерживаться диеты. Даже при аллергии на пыльцу есть продукты, от которых лучше отказаться, особенно на время цветения потенциально опасных растений. Своевременно избавляться от заплесневевших продуктов и с истекшим сроком годности. Внимательно изучать все этикетки на продуктах в магазине. Уточнять безопасность блюд при посещении мест общественного питания.
- Сменить работу, если аллергия возникает на химикаты, с которыми человек регулярно сталкивается на рабочем месте.
- Иметь при себе противоаллергические препараты, для быстрого купирования приступа
- Чаще промывать носовые ходы солевым раствором (особенно в период цветения)
- Отказаться от курения и употребления никотинсодержащей продукции (вейпы, кальянные смеси) и снизить употребление алкоголя
- Повысить физическую активность, нормализовать сон (7–8 часов). Современный человек недостаточно времени проводит на свежем воздухе, и систематически недосыпает.
- Закаливать организм. Летний период – наиболее благоприятное время для начала закаливающих процедур.
- Стабилизировать свой психоэмоциональный фон, контролировать эмоции, избегать травмирующих ситуаций. При стрессе люди часто покрываются красными пятнами и начинают задыхаться, что указывает на повышенную уязвимость организма.
Важно своевременно получить консультацию у врача аллерголога, который поможет оценить риски и предложит индивидуальный план лечения.
Материал подготовила Евстафьева Вера Александровна, врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
